Trainingsprogramm

Die Schwerpunkte des Trainings sind die individuelle Lauftechnik und Stocktechnik zu verbessern. Bewährte russischen Trainingsmethoden werden angewendet. Es wird eine Steigerung der Spielqualität garantiert. Kleine Trainingsgruppen bzw. gezielte Einzelförderung.

Achtung: die körperlichen Anforderungen an die Spieler sind sehr hoch, aber immer im Rahmen des Machbaren.

Training am Eis

Lernen und Perfektionieren:

Eislauftechnik
Gleiten, Gleichgewicht, vielfältige Wendungen, Kurven, verschiedene Bremstechniken und Starts, Übergänge von vorwärts auf rückwärts und seitwärts
wendiges Eislaufen in Kombination der verschiedenen technischen Elemente mit und ohne Scheibe
Schnellkrafteislaufen
Stickhandling
Trainingsstationen – Lernen und Perfektionieren aller Arten von Schüssen, Passen, Torschusstechnik, Аusspielen, Finten, kombinierte Motorik, Zweikämpfe
Spielfunktionen Verteidiger
Spielfunktionen Stürmer

Off-Ice – Training

Konditionstraining – physische Vorbereitung
Entwicklung der Koordination und die Empfindung des eigenen Körpers, Motorik, Beweglichkeit, Flexibilität
Entwicklung der Schnelligkeit, Frequenz der Bewegungen, Geschwindigkeit
Power-Programm (mit eigenem Gewicht)
Plyometrics (Schnellkraft)
Verbesserung des Stickhandlings, Schusstechnik, Eislaufschritt-Imitationen
Sportspiele – Fußball, Basketball, Handball, Unihockey, Floorball, Ballhockey