Программа

ТЕХНИКА ХОККЕЯ – это совокупность способов выполнения специальных приемов, необходимых для ведения игры. Хоккеист может достичь высоких спортивных результатов, если владеет всем многообразием технических приемов игры в совершенстве.

Все группы будут разделены на подгруппы по возрастам и степени развития индивидуальных игровых качеств.

Тренировочная программа для лагеря

Обучение и совершенствование

На  льду

–Техника катания

• Скольжение (элементы фигурного катания)
• катание на ребрах конька – «Edge Skating»
• разнообразные развороты, виражи, торможения-старты, переходы спина-лицо, вперед-назад, в сторону
• маневренное катание с комбинацией различных технических элементов
• скоростное мощное катание –« Edge Power Skating»

–Техника владения шайбой

• в статике, в движении, на укороченных участках
• маневренное катание с шайбой с комбинацией различных технических элементов
• Работа по станциям – все виды бросков, передач, забивание, обводки, финты, комбинированная моторика на укороченных участках, единоборства на удержание и отбора шайбы

–Технико-тактические упражнения защитника

– Технико-тактические упражнения нападающего

– Имитация технических элементов в парах защитник – нападающий

– Игры в малых группах на игровое мышление и с заданием на выполнение технического элемента

Вне льда

-Общая физическая подготовка

• двигательные навыки (координация, баланс, равновесие, ловкость, гибкость, быстрота, частота движений)
• крупная и мелкая моторика
• силовая программа (с собственным весом)
• плиометрика
• растяжка

– Специальная физическая подготовка

• совершенствование техники владения клюшкой с деревянным мячиком
• разновидности техники броска и передачи
• техника хоккейного шага – имитация всех элементов катания
• техника скольжения на тренажере «Slide Bord»

-Комплексное развитие физических качеств

• спортивные и подвижные игры – футбол, баскетбол, гандбол, флорбол, хоккей с мячом и т.д….

-Теория, философия игры и видео анализ ошибок по технике